Koosta toitumispüramiid, lohistades igale astmele ÜHE valiku. Kõige alumisele astmele lähevad need toiduained või tegevused, mida tuleks tarbida kõige rohkem ja kõige ülemisele need, mida tuleks tarbida kõige vähem.
Klõpsa vastusevariandile ja lohista see püramiidi õigele astmele.
|
|
piimatooted, liha, kana,
kala, muna
ole aktiivne,
joo iga päev piisavalt vett
õlid, või, seemned, pähklid
leib, terasai, riis,
makaronid, kartul, puder
köögiviljad, puuviljad, marjad
suhkur, maiustused, soolased suupisted,
küpsetised, karastusjoogid
|