Kui palju on Sinu arvates tervisele kasulik nädalas minimaalselt sportida või aktiivselt liikuda (vastavalt üldistele soovitustele)?
Vali õiged vastused sobivatel kastikestel klõpsates.
Väide
Vähemalt 60 minutit mõõdukat kehalist tegevust päevas
(paneb higistama või hingeldama).
Vähemalt 30 minutit tugeva intensiivsusega kehalist aktiivsust
vähemalt 3 korda nädalas (paneb tugevalt hingeldama ja higistama).
Vähemalt 10 000 sammu päevas.
Iga päev kaks tundi (120 minutit) tugeva intensiivsusega
kehalist tegevust päevas (paneb higistama või hingeldama),
Kaks korda nädalas 20 minutit mõõdukalt aktiivset tegevust.